Barsels Yoga

Er et hold for dig, der har født og går hjemme på barsel.

Der skal være gået minimum otte uger siden du har født og læge har sagt ok til, at du igen er klar til fysisk aktivitet.

Yogaen vil være en blid måde at få styrket kroppen igen efter din fødsel.

Der vil være fokus på

  • Bækkenbund og dennes stabilitet og styrke
  • Let styrke for hele kroppen
  • Øget mobilitet
  • Åndedræt
  • At danne ny energi, ro og overskud

Undervisningen foretages af Autoriseret Fysioterapeut Henriette Rosendal Lorentzen, der har mange års erfaring inden for yoga.

Alle øvelser vil blive grundigt instrueret i et roligt tempo. Da det er et lille hold, vil der være mulighed for fokus på den enkelte og at alle får noget ud af timen. Øvelserne vil foregå stående eller liggende på måtte.

Øvelserne vil primært være til dig, men der kan ligeledes være enkelte, hvor baby er med.

Undervisningen er bygget op, så du uden problemer kan have baby med uanset om guldklumpen sover eller er vågen.

Tilmelding

Du vil kunne tilmelde dig, ved at ringe eller skrive en sms på 29 93 82 85, mail til info@rozendal.dk eller via kontaktformularen her.

Holdet kan også bookes privat

Hvis du tænker, at dette kunne være noget for dig og din mødregruppe, så tage endelig kontakt. Har i et lokale/sted vi kan være er det super, ellers kan vi ligeledes finde ud af dette og derved oprette et hold til Jer.