Kontor-Yoga

Kontor-Yoga_logo

Kontor-Yoga er udviklet til dig, der sidder foran skærmen.

Øvelserne er lavet, så der er fokus på krop og sind i forhold til f.eks. spændinger i nakke, musealbuer og tastaturfingre, træt ryg og anstrængte øjne samt at øge fokus og overskud til de kommende opgaver.

Øvelserne er med til at

  • mindske stress
  • nedsætte sygefravær
  • øge trivslen

Du skal ikke klæde om, men blot møde op i dit almindelige arbejdstøj.

Det tager kun 30 minutter af din arbejdsdag og du kan gå direkte tilbage til dine arbejdsopgaver.

Du skal kun bruge en stol, der står fast, og du er klar.

Læs meget mere om Kontor-Yoga på din arbejdsplads her.